[스크랩] 추나요법 기본 동작

추나의 본 자료는 상해중의대학 교재 추나학(推拿學)(1983년판)에서
요점만을 발췌하였습니다.
1.  추법(推法): 미는 방법.
	엄지 손가락의 지문부위를 시술을 위한 경혈부위에 대고, 그대로 밀거나, 밀면서 손목을 상하 운동을 하거나 밀면서 손목을 전후로 운동을 하거나 미는 동작을 밀 듯 말듯하는 동작을 하면서 차츰 밀어주는 방법입니다.
	국소부위의 통증치료에 좋습니다.
	2. 拿法(나법) ; 당기는 방법.
	무지와 시지 또는 중지를 함께 이용하여 근육군을 잡고 당겨주는 방법입니다.
	3. 按法(안법): 누르는 방법
	1. 무지 按法 ; 일반적인 방법으로 무지를 이용하여 누릅니다.
	2. 굴지 按法 : 시지를 굴곡한 상태로 누릅니다. 좁은 부위에 힘을 많이
	필요로 하는 부분을 시술할 때 사용합니다.
	3. 掌 按法 : 손바닥을 겹쳐서 이중을 만들어 누르는 방법입니다.
	복부와 같이 범위가 넓은 부위를 시술할 때 사용합니다.
	4. 굴 주관절 按法 : 주관절을 굴곡한 상태로 누릅니다.
	뭉친 근육을 푸는데 사용을 합니다.
	4. 平搖法
	손바닥을 편 상태에서 가볍게 밀고 당겨 줍니다
	근육의 긴장 완화에 도움이 됩니다.
	5. 곤법
	참고; 곤법의 곤자는 자벌래굼실 댈 곤자 입니다 만
	글씨의 체가 없어서 그냥 한글을 썻습니다.
	주로 소지구의 두툼한 근육을 이용하는데 그림의 순서와 같이 약 100도의           방향으로 반복적인 회전운동을 하면서 시술부위를 이동합니다.
	기혈맥의 순환 촉진에 좋습니다
	6. 游法
	소지구와 무지구를 이용하는 시술방법으로 파도가 치는 듯한 율동을                   주면서 돌려주는 법입니다.
	신진대사 촉진에 좋습니다.
	7. 대어제 찰법
	손 무지방향의 漁際穴을 이용하는 방법으로 상하 운동을 하면서                    비벼주는 방법입니다.
	긴장 완화에 좋습니다.

출처 : 구암등산카페

글쓴이 : 구암(具東寅) 원글보기

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