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출산으로 인해 허해진 몸을 추스리는데는 한방보양식과 민간 요법을 병행하면 더욱 효과가 있다고들 합니다.
하지만 이것도 산모의 건강상태와 증세를 잘 파악한 후 선택해 야 하겠지요.
1. 산후풍때문에 온 몸이 으슬으슬할 때는
잉어와 영계를 함께 달여만든 용봉탕이 좋고, 영계 삶은물에 잉어, 쌀, 마늘, 기름에 볶은 버섯을 함께 넣어끓인 용봉죽이 좋아요.
2. 산후부종으로 몸이 많이 부을때는
늙은 호박의 씨를 파내고 꿀을 부어 중탕하거나 적당하게 호박을 썰어 꿀과함께 달여먹거나, 잉어 뱃속에 팥을 채워 삶은 후 쌀과 함께 죽을 끓여 먹어도 좋아요.
3. 유선염때문에 염증이 있고 젖몸살이 심할때는
돼지족 삶은 물에 미꾸라지, 붕어, 들레, 참마 등을 넣고 달여먹으면 젖이 잘나오거나 유선염에 효과가 있어요.
4. 맺힌 어혈을 풀때는
당귀와 복숭아씨, 생강, 감초를 넣어 달인 '생화탕'을 산후에 4첩정도 먹어요.
5. 땀이 많이 나고 소변이 잦을 때에는
식용개구리 5마리 또는 쇠고기 150그램을 잘게 썰어 황기 20그램과 부소맥 20그램에 물 2되를 부어 물이 반으로 줄 때까지 함께 달여 매일 식후 따뜻하게 데워 한컵씩 먹으면 3 ~ 5후 효과를 보게 됩니다.
6. 기운이 없고 어지러울 때는
대추 10개와 밀 한컵, 감초 8그램에 물 한되를 부어 물이 1/3정도 될때까지 달여서 매일 식후마다 따뜻하게 데워 한컵씩 일주일정도 마십니다.
7. 하혈이 있을 때는
솔잎과 쑥잎을 함께 달여 마시거나 녹각 20그램에 돌감나무뿌리 120그램을 넣고 달여 마시면 효과가 있어요.
8. 산후복통이 심할때는
유자 껍질을 달여 뜨겁게 마시면 효과가 있는데 허리가 아프거나 아랫배가 아플때도 유자차를 항상 마시면 효과가 좋죠.
9. 머리카락이 심하게 빠질때는
마를 익히지 않고 갈아서 생식하면 좋은데, 단백질 식품인 마는 빈혈을 치료하고 머릿결을 부드럽게 해주며 머리카락이 빠지는 것을 막아줍니다.
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